Cuidar do Corpo com o controle inteligente da mente

Quartas feiras
17h e 19h

Instrutor:
Joaquim Gamboa

Um dos ensinamentos importantes do yoga é como cuidar do corpo com o controle inteligente da mente.

Os seus métodos são simples e de aplicação fácil, pode ser praticado por pessoas de todas as idades e cada prática é adequada às características individuais.

As técnicas do yoga incluem exercícios como os de limpeza orgânica (Kriya), as posições psicofísicas (ásana), os exercícios respiratórios (pránáyáma), bem como a utilização do som (mantra) e ainda de relaxamento (yoganidrá) e de concentração e meditação (dhárana e dhyána).